الثلث الثاني من الحمل - An Overview
الثلث الثاني من الحمل - An Overview
Blog Article
التغيرات المفاجئة في هرمون الاستروجين والبروجستيرون وكمية ووظيفة العديد من الهرمونات الأخرى سوف تسبب تغيرات مختلفة في جسمك، والتي لا تؤثر فقط على حالتك المزاجية ولكن تساعد أيضًا في تطور الجنين وتؤثر أيضًا على مقدار التمرين البدني الذي يمكنك ممارسته.
احصلي على الرعاية الصحية لصحتكِ وصحة طفلكِ اشتركي الآن
اقرئي أيضاً: أهم الأسئلة والأجوبة حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل.
الدهون الصحية: تحتاج الأم وطفلها إلى الدهون الصحية التي تعزز صحة القلب، مثل المكسرات، والبيض، والأسماك الدهنية، والأفوكادو.
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
حمل تطبيق الطبي الآن حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة حمل تطبيق الطبي الان
ننصحك باتباع الأمور التالية في الثلث الثاني من الحمل:[١٢]
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة سؤال من أنثى سنة في الحمل والولادة الكلوميد الشهر الثاني هل نسبة الحمل اكثر من الشهر الاول من استخدامه
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك نور واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم والأسماك والعدس والبيض.
يجب الاهتمام جيداً بصحة العظام والأسنان، حيث أن الطفل يسحب كثيراً من الكالسيوم في هذه الفترة، كما أن التحميل يزيد على الساقين.
تستمر الكلى الخاصة بالجنين في إنتاج البول، ويكون طول الذراعين والساقين متناسقاً الآن.
يمكن أن يحدث نزيف اللثة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية، والتغيرات في حجم الدم أيضاً، ومن الطبيعي أن يزول هذا النزيف بعد الولادة.
تعد البروتينات أفضل غذاء للحامل في الشهر الخامس، إذ إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات أمر ضروري لتقوية جسم الجنين، ونمو عضلاته وجلده. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين للحامل ما يلي: